Oligo-élément indispensable à la bonne santé de notre organisme, le zinc nous aide à éviter les maladies de l’hiver, il renforce notre système immunitaire et agit sur la beauté de notre peau ainsi que sur celle de nos cheveux. Découvrons cet allié précieux !
Le zinc est présent dans notre corps en très petite quantité, on le trouve majoritairement dans les muscles, il est également présent dans les os. Cet oligo-élément est absorbé dans l’intestin grêle et est stocké dans le pancréas, le foie, les reins, les yeux, la prostate, les ongles, … il est présent un peu partout dans notre organisme. Un apport suffisant en zinc est donc utile pour être en bonne santé. Si le fer est l’oligo-élément le plus présent dans notre corps, le zinc est le second sur la liste ! Notre système immunitaire a besoin du zinc pour éliminer certaines bactéries qui pourraient nuire à notre bonne santé. Une cure de zinc pendant l’hiver est une bonne idée pour réduire les risques de rhume ou rendre ce dernier moins virulent. Le zinc agit aussi sur l’équilibre hormonal, il permet par exemple de réduire les sensations de règles douloureuses. Pour apporter à notre corps une dose suffisante de zinc, on peut compter sur l’alimentation comme les huîtres, les viandes, les poissons, les céréales complètes, les oeufs, les lentilles, le foie, les champignons, etc.
Le zinc joue un rôle dans la synthèse des protéines, ses vertus anti-oxydantes agissent sur la croissance, le système endocrinien, l’inflammation, l’immunité. Cet élément intervient dans la régulation de nombreux problèmes de peau comme l’acné, certaines infections, les ulcères, le psoriasis, le zinc est capable de limiter les réactions inflammatoires. Les troubles cutanés sont assez fréquents et souvent dus à une inflammation de la peau, les compléments alimentaires enrichis en zinc s’avèrent souvent une solution assez efficace pour aider les peaux à imperfections. L’action du zinc est localisée dans l’épiderme, ce qui la rend particulièrement efficace sur les inflammations. Le zinc peut assainir la peau. Cet élément aide également la peau à bien cicatriser en cas de brûlures ou de plaies.
Cet oligo-élément peut aider à lutter contre le stress oxydatif qui reste le facteur principal et responsable du vieillissement de la peau, cette oxydation naturelle de notre corps est due à un excès de radicaux libres, provenant de l’oxygène que nous respirons. Consommer du zinc peut être une manière de lutter contre le stress oxydatif. Pour agir comme une combinaison antioxydante le zinc doit être combiné à un autre composé comme celui présent dans le café, le thé, le vin rouge ou le chocolat : l’hydroquinone.
Le zinc renforce la pousse des cheveux et celle des ongles. Les cheveux sont plus forts et plus résistants et le cuir chevelu est assaini. Le zinc agit également sur la bonne santé de nos ongles, il rend ces derniers moins cassants.
Pour prendre soin de vous, pensez à faire une cure de zinc, cet élément fera le plus grand bien à tout votre organisme.
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